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睡前喝水对身体有什么影响? 肠胃不好会引起失眠吗

2021-12-07 05:07:11广告器材

睡前喝水对身体有什么影响? 肠胃不好会引起失眠吗

睡前喝水对身体有什么影响?

我是小眼睛医生

专注于心脑血管疾病,致力于公众健康,热爱于健身的心内科医生

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对于心内医生的我,大部分患者是老年患者,对于老年患者老说,往往存在尿频,夜尿的情况。

因为害怕晚上会夜尿,就养成了睡前不喝水的习惯,其实这种习惯对于老年患者一点也不好。因为睡前不喝水会造成血液中水分不足,以至于产生血凝的现象。

对于心脑血管疾病来说,死亡率最高的时间短是晚上和晨起,心肌梗死通畅发生在起床后的两三个小时内,脑梗塞通畅发生在起床时或者天亮前。

对于脑梗塞或者心肌梗塞发生最主要的原因是血液浓度太高,引起血栓,将血管堵塞导致。

所以呢,老年人睡前饮水是有一定好处的。

防止心肌梗塞

冠心病病人因为多汗,验尿增多,进水量过少的原因,导致血液粘稠,血液循环阻力增大,导致心肌供血不足,引起心绞痛。

早晨因为生理性血压增高,动脉内血栓容易拖动,血小板活性增高等原因,容易导致急性心肌梗死等症状。

如果能每天睡前或者早晨各饮用一杯白开水(250ml),可以使血液粘稠度减少,流速加快,有效的预防和减少心肌梗塞和心肌梗死的可能性。

防止缺血性中风

缺血性脑梗塞,所导致的中风,占急性脑梗塞的病的人半数以上,由以老年人为重,而且最常发生的是夜间。

由于动脉粥样硬化,管腔狭窄,血流减慢,血液粘稠,极易引发脑梗塞。

不常饮水或者夜尿过多的老年人,若能在睡前或者半夜各饮用一杯水,可以使血液粘稠度降低,很大程度上减少了缺血性脑梗死的程度。

虽然饮水有利于健康,但是但是必须根据肾脏等脏器的情况,无排尿障碍为前提。如果有重要脏器的衰竭,应该根据医嘱决定如何饮水。

睡前饮水应该饮用有利于身体健康的清水,很多老年人习惯喝茶,但是茶有利于利尿,反而会排出比喝水之前更多的水分,反而适得其反。

老年人最好在床头放一杯清水,每次上完厕所可以补充一些水分。

不仅仅是睡前,洗澡之前,最好也喝上一杯水,因为沐浴也会导致身体内水分的流逝,引起不必要的危险。

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晚上经常喝水有什么坏处?

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高,睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担,加重肾小管和集合管系的重吸收负担。

晚安喝水有什么好处和坏处?

1、晚上喝水,少量可以;如果摄入太多的水不仅会加重心脏负担,还可能出现身体浮肿,有时眼睛更为明显。所以,晚上喝水最好在睡前1小时内为益。  

2、睡前喝水并没有坏处,关键是适量。如果担心起夜影响睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制,睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床头备一杯水,夜里醒来或起床喝一杯水,减少血液黏稠度。  

3、另外,熟睡时出汗,造成血液中的水分减少,对于心血管病人来说,血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水,可以稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还有利于控制血糖。

晚上睡觉后多喝水对肾有没有害处?

不会对肾脏产生任何影响,晚上睡觉前喝很多水,最多就是夜尿增多,让你睡得不踏实,并不会影响到肾脏的功能,肾脏本身就是一个水的代谢工程,没有水的话,工厂的机器就会老化,所以平时多喝水,对肾脏就有很好的保护作用,另外就是每天饮水量两千毫升左右,对身体的保护也是很到位的。您的生活习惯如果已经形成,就没有必要刻意的再去更改,不然的话反而会引起身体不舒服

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